por kebes | Oct 29, 2024 | Mindfulness
El Mindfulness o atención plena es una práctica de enfoque y conciencia en el momento presente, sin juzgar los pensamientos, emociones o sensaciones. A través de técnicas como la meditación, la respiración consciente y la observación de los pensamientos, el...
por kebes | Oct 28, 2024 | Uncategorized
El Breathwork o trabajo de respiración es una práctica de control consciente de la respiración que permite influir en el estado mental, emocional y físico. Con sus raíces en prácticas ancestrales de diversas culturas, esta técnica ha ganado popularidad en el...